Forårs-retreat 14. - 16. marts 2025
Retreat V/ Sabrina Fast
Yogagaarden
Masser af dejlig yoga!
"Jeg glæder mig så utroligt meget til endnu engang at byde dig velkommen til en hel weekend med yoga, meditation, gåture, vegetarisk mad, afspænding og afslapning - og så i de allersmukkeste omgivelser
En weekend, hvor der vil være mulighed for dynamisk yoga, blid yoga, hatha yoga, blød og sansende yoga, restorativ yoga, meditation og afspænding. Programmet er inspireret af årstiden, når kroppen vækkes fra vinterhiet og der sættes intentioner for foråret. Det er selvfølgelig valgfrit, om du vil deltage i det hele. Medbring dit blødeste tøj, tøj til gåturer, dine hyggestrømper og måske en god bog og strikketøj - og så selvfølgelig yogatøj. Resten er der sørget for.
Prisen inkluderer fuld forplejning under hele opholdet. Alle måltider er hjemmelavede og vegetariske. Der vil være kaffe og te til rådighed og der serveres vand til måltider og et glas vin til aftensmåltider.
Se mere på yogagaarden.net.
Program:
Fredag kl 15.00-16.00 Ankomst
kl 16.15 Fælles velkomst
kl 16.30 Vi vækker kroppen fra vinterhiet med rolig mobiliserende flow
kl 18.00 Aftensmad
kl 20.00 Blid yoga
kl 21.15 Te, kaffe og hygge
Lørdag kl 8.00 Morgenyoga med fokus på ryg, skuldre og nakke
kl 9.30 Morgenmad 1
kl 11.00 Gåtur/egentid
kl 13.30 Frokost
kl 15.30 Hatha yoga
kl 18.00 Aftensmad
kl 20.00 Blød og restorativ yoga
kl 21.15 Te, kaffe og hygge
Søndag kl 7.30 Meditation for dem der vil
kl 8.00 Spring ud i foråret med morgenyoga
kl 9.30 Morgenmad
kl 11.00 Fælles afrunding
kl 11.30 Tak for nu
¤